Природные средства от изжоги

Изжога является той неприятностью, что большинство взрослых будут испытывать в течение своей жизни. Она характеризуется неудобным жжением прямо за грудиной, что зачастую подкрадывается к горлу, и является симптомом больше, чем болезнь. Это обусловлено тем, кислотный рефлюкс, который происходит, когда кольцо мышц, позволяющее проходить пище в желудок (нижнего пищеводного сфинктера) расслабляется, когда он не должен. В результате кислота из желудка поднимается до пищевода, который затем вызывает ощущение изжоги. Домашние средства помогут вам с этим недугом.

1. Ложка пищевой соды …

Полная чайная ложка пищевой соды может помочь положить конец жжению, ощущению изжоги, вызванной кислотным рефлюксом.

 

 

Вам потребуется:

-1 / 2 чайной ложки или 1 чайная ложка пищевой соды

— Стакан воды

Смешайте либо 1/2 чайной ложки или 1 полную чайную ложку пищевой соды в стакане с водой, который содержит не более 220 грамм. Хорошенько размешайте и сразу выпейте. Вы можете повторить это по мере необходимости, но не должны превышать семи  чайных ложек в течение 24 часов. Кроме того, не используйте это средство более недели подряд, так как могут появиться побочные эффекты, такие как отек или тошнота.

2. Сок алоэ

Алоэ используется, чтобы успокоить ожоги. Данное растение может помочь при изжоге, потому что оно уменьшает воспаление. Это значит, когда ваш живот начинает получать раздражение и воспаление, хороший стакан сока алоэ вера может помочь успокоить его.

 

Вам потребуется:

-1 / 2 стакана сока алоэ вера

Выпейте 1/2 стакана сока алоэ, прохладной или комнатной температуры, до еды. Имейте в виду, что алоэ может действовать как слабительное.

3. Жевать жвачку

Журнал стоматологических исследований провел исследование, которое показало, что люди с симптомами гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), или хронической изжогой, имеют видимое облегчение, когда они жуют жевательную резинку без сахара в течение 30 минут после еды. Это потому, что жевательная резинка стимулирует слюнные железы, и увеличивает поток слюны. Вполне возможно, что то же самое поможет и при случайной изжоге.

Вам потребуется:

-1 жевательная резинка без сахара

После еды, пожуйте жевательную резинку без сахара в течение 30 минут, чтобы помочь предотвратить изжогу.

4. Как, что и когда

Смотрите, как вы едите: Не вдыхайте гигантские глотки пищи. Возьмите маленькие кусочки и кушайте медленно, позволяя дать время для желудка, чтобы переварить и не дать ему повод выкачать избыток кислоты.

Смотрите, что вы едите: Узнайте какие конкретные продукты вызывают изжогу, это как правило, продукты с высоким содержанием кислоты (помидоры или цитрусовые, например,) или острая пища. Избегайте их как можно чаще.

Смотрите, когда вы едите: Не ешьте в течение 3-4 часов перед сном. Лежа увеличивается вероятность кислоты.

5. Съешьте банан или яблоко

Бананы содержат натуральные антациды, которые могут выступать в качестве буфера против изжоги. Если вы хотите попробовать самые простые домашние средства от изжоги во-первых, попытайтесь съедать один банан каждый день. Другим вариантом будет яблоко. Одно яблоко за пару часов перед сном облегчит или предотвратит дискомфорт.

 

 

 

6. Отслеживайте свои триггеры

Это займет время, энергию и преданность, но отслеживание того, что вызывает изжогу может быть, что в конечном счете сделает то, что вы уйдете от нее в конце концов.

 

 

 

7. Избегайте плотно облегающую одежду

Вещи затянутые плотно к вашей талии могут ухудшить изжогу. Если у вас есть супер узкие джинсы, то когда вы садитесь, пояс будет утягивать область живота. То же самое касается жестких ремней и даже рубашка может быть проблемой для некоторых. Это потому, что все вышеперечисленное создает дополнительное давление на нижний пищевод сфинктера, и вы будете испытывать рефлюкс.

 

 

8. Поддерживайте здоровый вес

Избыточный вес увеличивает риск ГЭРБ, и вы будете страдать от случайной изжоги намного больше. Это потому, что излишнее добавление веса будет оказывать давление на нижний пищевод сфинктера.

 

 

 

9. Горчица

Горчица полна минералами и содержит слабую кислоту в виде уксуса. Из-за ее щелочных свойствах, помогает нейтрализовать кислоту, и, следовательно, может нейтрализовать боль кислотного рефлюкса. Она весьма полезна, когда вы чувствуете приступ изжоги.

 

Вам нужно потребуется:

-1 Чайная ложка желтой горчицы

Наберитесь определенного мужества, и просто скушайте ее.

10. Миндаль

Эти вкусные орехи нейтрализуют соки в желудке, уменьшая и предотвращая изжогу.

 

 

 

Вам потребуется:

— 3, 4 миндаля

Непосредственно после каждого приема пищи, каждого перекуса, съешьте 3-4 миндаля. Нет необходимости есть больше, если, конечно, вы не хотите, но имейте в виду, что в избытке некоторые люди получают изжогу от миндаля.

11. Стакан ромашки

Выпивая ромашковый чай за 1 час перед сном, может помочь уменьшить воспаление в желудке, и, возможно, сбалансировать уровни кислотности. Он также делает чудеса для снятия стресса, и поможет вам спать всю ночь. Вы можете использовать растворимый чай ромашки, или можете легко сделать свой собственный.

 

Вам потребуется:

— 1 Чайная ложка сушеных лепестков ромашки

— Фильтр

— 1 Стакан кипятка

— Мед или лимон

Доведите до кипения один стакан воды в кастрюле, а затем уменьшите огонь. Добавьте 1 чайную ложку сушеных лепестков ромашки, и пусть они кипят в течение 45 секунд. Снимите с огня и дайте лепесткам впитаться в течение одной или двух минут. Налейте чай в кружку, и добавьте немного меда или лимона, если хотите.

Некоторые лекарства могут подавить дискомфорт, но они могут иметь долгосрочные побочные эффекты, создать зависимость. Вы можете испытать на себе пробы и ошибки при использовании природных средств , чтобы найти то, что работает лучше всего для лечения изжоги, но в долгосрочной перспективе, это стоит того.