Депрессия после родов

Большинство из нас чувствовали плохое настроение, грусть и печаль. Клиническая депрессия является расстройством настроения, в котором чувства печали, утраты, гнева или разочарования мешают повседневной жизни. Депрессия может быть легкой, средней или тяжелой.

Как часто встречается депрессия во время и после беременности?

Депрессия, которая происходит во время беременности или в течение года после родов, называется перинатальной депрессией. Точное число женщин с депрессией в течение этого времени, неизвестно. Но исследователи полагают, что депрессия является одним из наиболее распространенных осложнений во время и после беременности. Часто депрессия не распознается или лечиться, так как некоторые нормальные изменения беременности вызывают подобные симптомы. Усталость, проблемы сна, сильная эмоциональная реакция, и изменения массы тела могут произойти во время беременности и после нее.

Что вызывает депрессию?

Может быть несколько причин, почему женщина впадает в депрессию. Гормональные изменения или стрессовые события в жизни, такие как, смерть в семье, могут вызвать химические изменения в мозгу, которые приводят к депрессии. Депрессия это болезнь, которая встречается в некоторых семьях.

Во время беременности, данные факторы могут увеличить шансы женщины впасть в депрессию:

— Семейная история психических заболеваний

— Маленькая поддержка со стороны семьи и друзей

— Тревога по поводу ребенка

— Проблемы с предыдущей беременностью или рождением

— Семейные или финансовые проблемы

Депрессия после беременности называется послеродовой депрессией или перинатальной депрессией. После беременности, гормональные изменения в организме женщины могут вызвать симптомы депрессии. Во время беременности, два женских гормона, эстроген и прогестерон, в организме женщины значительно увеличиваются. В течение первых 24 часов после родов, количество этих гормонов резко падает. Исследователи считают, что быстрая смена уровня гормонов может привести к депрессии. Иногда, уровни гормонов щитовидной железы могут также упасть после родов. Щитовидная железа маленькая железа на шее, которая помогает регулировать обмен веществ. Низкий уровень щитовидной железы может вызвать симптомы депрессии, включая подавленное настроение, снижение интереса к вещам, раздражительность, усталость, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном, и увеличение веса. Простой анализ крови может показать, это ли является причиной депрессии у женщины.

Признаки депрессии:

1. Чувство усталости после родов, разбитого сна, и не достаточного отдыха.

2. Забота о ребенке и сомнение стать хорошей матерью.

3. Чувство стресса от изменения домашних процедур. Иногда женщины думают, что они должны быть «супер мамой» или идеальной, но они не являются таковой, это и может добавить стресс.

4. Во время чувства утраты — потеря идентичности, кто она, кем она была перед родами, потеря контроля.

5. Чувство утраты свободного времени.

Симптомы депрессии:

1. Чувство беспокойства или раздражительность

2. Грусть, безнадежность, и перегруженность

3. Много плачет

4. Кушает слишком много или мало

5. Спит много или мало

6. Проблемы с фокусировкой, памятью, или принятием решений

7. Чувство бесполезности и виновности

8. Потеря интереса или удовольствия в деятельности

9. Отстранение от друзей и семьи

10. Имеет головные боли, боль в груди, учащенное сердцебиение

В чем разница между «бэби-блюз», послеродовой депрессией, и послеродового психоза?

Бэби блюз может произойти в дни сразу после родов и обычно исчезает в течение нескольких дней. Новая мать может иметь неожиданные перепады настроения, грусть, плач, потерю аппетита, проблемы со сном, раздражительность, беспокойство, и одиночество. Симптомы не являются серьезными и лечения не требуется. Попросите помощи у вашего супруга, членов семьи и друзей.

Послеродовая депрессия может произойти в любое время в течение первого года после рождения ребенка. Женщина может иметь целый ряд симптомов, таких как печаль, недостаток энергии, трудность концентрации, тревогу, чувство вины и собственной никчемности.

Послеродовой психоз очень редок. Он обычно начинается впервые 6 недель после родов. Женщина, которая имеет биполярное расстройство или другую психиатрическую проблему имеет более высокий риск развития послеродового психоза. Симптомы могут включать бред, галлюцинации, нарушения сна, и навязчивые мысли о ребенке. Женщина может иметь быстрые перепады настроения, от депрессии к раздражительности и эйфории.

Какие шаги можно предпринять, если у вас есть симптомы депрессии.

Некоторые женщины, никому не говорят о своих симптомах, потому что им неловко или стыдно. Перинатальная депрессия может случиться с любой женщиной. Это не значит, что она плохая мама. Вы и ваш ребенок не должны страдать.

— Поговорите со своим врачом, если вы испытываете симптомы депрессии. Ваш врач может направить вас к специалисту, который специализируется на лечении депрессии.

— Попробуйте как можно больше отдыхать.

— Попросите помочь вам с домашними делами и ночными кормлениями.

— Поговорите с вашим мужем, партнером, семьей и друзьями о том, как вы себя чувствуете.

— Не тратьте много времени в одиночестве. Больше прогуливайтесь.

— Проводите время наедине со своим мужем или партнером.

— Поговорите с другими матерями, вы можете научиться на их опыте.

Все дети заслуживают шанс иметь здоровую маму. Все мамы заслуживают шанс насладиться их жизнью и своим ребенком. Не страдайте в одиночку. Если вы испытываете симптомы депрессии во время беременности или после родов, пожалуйста, сообщите об этом своему любимому человеку.