Стресс: как он влияет на выпадение волос

Стресс может привести к потере до половины или трех четвертей волос! Выпадение начинается не в день эпизода стресса, но может отражаться от шести до восьми месяцев, говорят эксперты из Национального института здоровья. Это означает, что если вы подверглись стрессу в прошлом году, то в настоящее время можете  начать страдать от последствий!

Почему стресс вызывает выпадение волос?

Чтобы понять это, необходимо сначала узнать процесс формирования волос, который происходит в три этапа:

1. Рост или анагенная фаза. Длится двух до шести лет. В каждой волосяной фолликуле (часть кожи, где стержень волоса) растут волосы.

2. Катаген. Длится две-три недели.

3. Телогенная фаза. Длится два-четыре месяца. Волосы выпадают.

В среднем у нас есть около 100 000 волос и мы теряем от 40 до 100 в день. Но, почему теряют больше волос, когда страдают стрессом? Потому что мы выпускаем несколько веществ, которые раздражают волосяную фолликулу, что делает потерю волос в фазе телогена.

Как предотвратить выпадение волос от стресса

— Используйте расческу и широкую щетку с мягкой щетиной, или расчесывайте волос  пальцами.

— Не стоит плести слишком жесткие косички, или то, что вы делаете каждый день.

— Применяйте  гель алоэ вера на кожу головы в течение 45 минут, затем смойте.

— Увеличьте потребление витамина В (рыбу, яйца, овсяные хлопья, йогурт) и фолиевой кислоты или (зелень).

— Избегайте использования фена и плойки.

— Помассируйте волосы кончиками пальцев, по крайней мере, один раз в неделю.

— Примите во внимание другие факторы, которые могут быть причиной выпадения волос: условия окружающей среды, ваша диета, некоторых лекарственных препаратов, генетики  и гормонального действия.

— Если вы думаете, что ваша проблема является более серьезной, то проконсультируйтесь с экспертом, который порекомендует соответствующее лечение для ваших нужд.

— Научитесь  расслабляться.