Как выбрать матрас для кровати

Сон занимает около трети нашей жизни, и большую часть этого времени мы проводим на матрасе. Матрас имеет много общего с качеством сна и, следовательно, влияет на дальнейшее самочувствие в течении дня.

Подумаем, и обратим внимание на тип матраса, который используется для сна, и в дальнейшем на наше хорошее самочувствие. При выборе матраса, необходимо принимать решения о его твердости, типе матраса или кровати, и его размера.

Твердость

Не думайте, что мягкий и пушистый матрас лучше. Плохая поддержка может привести к мышечной жесткости, а также болях в шее и спине. Убедитесь, что ваш матрас не слишком мягкий и не содержит шишки или выбоины. Конечно, и слишком жесткий не следует выбирать. Такой матрас, может оказать давление на плечи и бедра. Идеальная поверхность это, и не жесткий и не мягкий. Матрас должен формировать ваше тело, поддерживая его.

Имейте в виду, что матрасы не вечны. Постепенно, с течением времени, они теряют свою упругость и поддержку. Средний срок службы матраса составляет около 10 лет, хотя большинство людей пользуются ими гораздо дольше. Когда у вашего матраса появятся комки и провалы, это определенно то время, чтобы заменить его.

Тип

Пенополиуретановые матрасы. Когда вы спите, ваш организм теряет влагу за ночь. Данные матрасы не «дышат», или не позволяют воздуху циркулировать, они могут сделать вас горячими и потными.

Пружинные матрасы. Эти матрасы состоят из рядов стальных рулонов слоистых между изоляцией. Твердость и прочность такого матраса основывается от толщины проволоки и числа витков. Чем выше количество катушек, тем прочнее матрас.

Водяные матрасы. Такие матрасы не дышат, и как правило, прогибаются под тяжестью вашего тела. Некоторые люди любят водяные кровати и не променяют их ни на что другое. Но, прежде чем купить такой матрас, следует почувствовать его, соответствует ли он вашим ожиданиям.

Большинство людей выбирают пружинные матрасы, потому что они бывают разных типов твердости, циркулируют воздух вокруг катушек, и легко доступны.

Размер

Наряду с типом и твердостью матраса, вы также должны выяснить, какой вам нужен размер. Как правило, чем больше, тем лучше. Вы же не хотите, бороться за место каждую ночь или получать ногами и локтями от супруга. Здоровый спящий человек движется вокруг себя от 15 до 30 раз в течение ночи, и в стесненных условиях сон будет неловким, неудобным и вообще неприятным. Кроме того, когда вы и ваш партнер становитесь старше, ваш сон будет более беспокойным и может потребоваться дополнительное пространство в постели.

Независимо от матраса или кровати, когда вы их покупаете, всегда следует опробовать его в магазине. Еще лучше, спросите, есть ли возможность испытательного срока, который позволит обменять или вернуть его, если он для вас не подойдет.