Здоровый и освежающий напиток

Скоро лето, и многие из нас будут соблазняться остывшими вредными газированные и подслащенными напитками! В качестве альтернативы вы можете употреблять полезную воду с лимоном! Вы не поверите, как здорово на самом деле!

Запах лимона придает свежесть и освежает, увлажняет и обеспечивает значительные преимущества для тела, а также у этого напитка нет никаких дополнительных калорий.

освежающий напитокПреимущества воды

Питьевая вода в течение дня имеет важное значение для здоровья организма. Вода является важным компонентом клеток и составляет 60% от массы тела. Каждая система в организме зависит от воды, чтобы нормально функционировать. Вода выводит токсины из жизненно важных органов, поставляет питательные вещества к клеткам и создает влажную среду слизистых оболочек. Слишком мало воды приводит к обезвоживанию.

Преимущества лимона

Добавление лимона в воду, представляет собой простой способ получить некоторые из необходимых питательных веществ. Лимон с низким содержанием насыщенных жиров и натрия, также является хорошим источником фолиевой кислоты, витамина С и калия. Фолиевая кислота является водорастворимым витамином (Q9), что особенно важно во время беременности и, в частности для профилактики врожденных дефектов нервной трубки, когнитивных нарушений в пожилом возрасте, некоторых психических расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Не в последнюю очередь лимон содержит большое количество витамина С, который необходим для роста и восстановления тканей во всех частях тела. Это также является мощным антиоксидантом.

Свойства воды с лимоном

Лимонная вода играет ключевую роль в очистке всего организма. Лимонная кислота, растворенная в воде имеет способность влиять на камни в почках, и, предотвращает накопление в кровеносных сосудах. Эти отложения могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Лимонная вода обеспечивает необходимые телу гидратации, антиоксиданты и электролиты.

Хорошая альтернатива

Лимонная вода может служить здоровой альтернативой других рекреационных и чрезвычайно нездоровых безалкогольных напитков. Скрытые калории в этих напитках несут вред здоровью и являются одним из причин «современных болезней», таких как сахарный диабет 2 типа, метаболический синдром и многих типов гормонального дисбаланса.

Таким образом, простой напиток, как вода с лимоном стал одним из самых здоровых напитков, и ему следует отдавать предпочтение на столе каждой семьи.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...
Оцените запись в социальный сетях!

Добавить комментарий